Yoga
Übungsleiter | Mareike Ebker |
Wann | Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr ab 11.04.2023 |
Wo | Sporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a |
Hinweise | Zuzahlung für Vereinsmitglieder 30 Euro |
Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik
Die Stunde richtet sich an TeilnehmerInnen aller Altersgruppen. Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, Koordination, Beweglichkeit sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören dazu, den Rücken langfristig fit zu halten. Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Mobilisation der Wirbelsäule zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu schulen. Die Stunde klingt dann mit Entspannung durch Phantasiereisen oder Massage z.B. mit Igelball aus.Übungsleiter | Ulla Thien Tel.: 04432 9120203 |
Wann | Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr |
Wo | Sporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a |
Allroundfitness
Übungsleiter | Sarah Orth Tel.: 04433 9393623 |
Wann | Dienstag 17:20 – 18:30 Uhr |
Wo | Sporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a |
Fitmix
Fit Mix richtet sich an alle Frauen und Männer, die abwechslungsreich Muskeln und Kondition trainieren möchten. Zum Einsatz kommen hierbei z.B. Kurzhanteln,Thera- und Elastibänder, Pezzibälle, Handtücher oder auch das eigene Körpergewicht. Auch findet ein Zirkeltraining oder TABATA/HIIT-Intervall regelmäßig Platz in der Stunde.Mitzubringen sind nur ein kleines Handtuch und etwas zu trinken.
Übungsleiter | Kassandra Plate Tel.: 0172 5690569 |
Zielgruppe | Jugendliche und Erwachsene (gemischt) |
Wann | Montag, 19.00 – 20:00 Uhr |
Wo | Sporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a |
Gymnastik & Spiel für Männer „60 Plus“
Übungsleiter | Reinhold Pirsich |
Zielgruppe | Senioren ab 60 Jahre |
Wann | Montag, 13:45 – 15:45 Uhr |
Wo | Sporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a |
Gymnastik 60+
Übungsleiter | Karin Orth Tel.: 04433 471 |
Zielgruppe | Senioren ab 60 Jahre |
Wann | Mittwoch, 14:00 – 14:50 Uhr |
Wo | Sporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a |