Yoga

ÜbungsleiterKassandra Plate
WannDienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
ab 11.04.2023
WoSporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a
HinweiseAnmeldungen bitte über Tel.: 0172 5690569.
Zuzahlung für Vereinsmitglieder 30 Euro

Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik

Die Stunde richtet sich an TeilnehmerInnen aller Altersgruppen. Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, Koordination, Beweglichkeit sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören dazu, den Rücken langfristig fit zu halten. Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Mobilisation der Wirbelsäule zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu schulen. Die Stunde klingt dann mit Entspannung durch Phantasiereisen oder Massage z.B. mit Igelball aus.
ÜbungsleiterUlla Thien
Tel.: 04432 9120203
WannMittwoch 19:00 – 20:00 Uhr
WoSporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a

Allroundfitness

ÜbungsleiterSarah Orth
Tel.: 04433 9393623
WannDienstag 17:20 – 18:30 Uhr
WoSporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a

Fitmix

Fit Mix richtet sich an alle Frauen und Männer, die abwechslungsreich Muskeln und Kondition trainieren möchten. Zum Einsatz kommen hierbei z.B. Kurzhanteln,Thera- und Elastibänder, Pezzibälle, Handtücher oder auch das eigene Körpergewicht. Auch findet ein Zirkeltraining oder TABATA/HIIT-Intervall regelmäßig Platz in der Stunde.
Mitzubringen sind nur ein kleines Handtuch und etwas zu trinken.
ÜbungsleiterKassandra Plate
Tel.: 0172 5690569
ZielgruppeJugendliche und Erwachsene (gemischt)
WannMontag, 19.00 – 20:00 Uhr
WoSporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a

Gymnastik & Spiel für Männer „60 Plus“

ÜbungsleiterRolf Scheller
Tel.: 04433 1349
ZielgruppeSenioren ab 60 Jahre
WannMontag, 13:45 – 15:45 Uhr
WoSporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a

Gymnastik 60+

ÜbungsleiterKarin Orth
Tel.: 04433 471
ZielgruppeSenioren ab 60 Jahre
WannMittwoch, 14:00 – 14:50 Uhr
WoSporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a

Muskelaufbau Männer u. Frauen

ÜbungsleiterHans-Jürgen Rippe
Tel.: 04432 1748
WannSonnabend, 10.00 – 11.00 Uhr
WoSporthalle Dötlingen, Karkbäk 11a